2016年10月28日金曜日

ヨガとヒプノセラピー

ヨガとヒプノセラピー第2弾!!開催いたします。



前回、第1回目は〜新しい自分〜をテーマに開催しましたが、
今回は〜自分の一つ一つの内臓と対話する〜です。
自分の内臓の声って直接聞けませんよね?当たり前ですが(笑)
内臓って直接話せないですし、不調があっても気付きにくい。痛みなどが無い限り分からないもの。
ヒプノセラピーだと、心の深い部分と対話してゆくので(自分の意識、潜在意識、無意識の部分)体の声と呼ばれるものが感じ取りやすくなります。

本来、人間も動物の一部で、自然の一部ですから、どこか体の不調があれば、感じ取り対処してゆくもの。
動物だったら食事を摂るのをやめ、横になったりして休んでますよね。
人間はそうはしないで、せっせっと物を食べ、せっせっと忙しく働いたりします。あまり体や心の声を聞きません。
これは人間の都合であって、知ってしまうとやっかいな事になる、働けなくなったら困る、食事出来なくなったら困る、お金が無くなったら困る、日常が変わったら困る等々...意識しようが、しまいが本当のところを知ってしまうと面倒だから見ない。。。そんなところって人間誰しもあるのではないかな、と思います。



体は、そんな人間の都合は関係ありませんから、無理すれば病になるし、それが慢性的に続けば病気となって表面化します。
そうなる前に、自分の体はどうなっているのか??何を感じてて、身体ではどう対応し、対処し、何を記憶して、感情が記憶としてどのように残されているのか??
そこのところをヨガとヒプノセラピーはスッと自然と気づける様になる、ひとつのツールです。



今の自分の健康状態、お体にご興味のある方は是非お気軽にご参加下さい♪
体は一番身近な人生のパートナー。
そんな掛け替えのない大切な体の声を聴いてみませんか?
何か貴方に伝えたい事があるかも♪




11月13日(日) /  13:15〜15:45  
@海老名市文化会館  和室
前半   ヨガ
後半   ヒプノセラピー
*間休憩有り
持ち物   / ヨガマットもしくは大きめのタオル(無くても可、和室畳の為)
動きやすい服装   お飲み物
¥3,000-
*ご予約・お申込み/お問合せ⇒
onesyoga.aya@gmail.com








2016年10月25日火曜日

えびなマラソン

マラソン走って来ましたよー。

と言っても、3キロ!!笑
調子にのって、余裕かな〜と思っていたら、そんな事ない、ゼーゼー言っちゃって格好悪い事、この上なし!!!
状態でした。
一緒に写ってるのは、母です。今回走ってないですけど来年は走るようです。いちばんノリノリでした笑。


陸上やってたけれど、特に走る練習もしていなくて、ヨガ三昧、研修三昧で来てしまったから、全然!身体は追っつかなくて、変わっていました。
これが世に言う、あの頃の身体の感覚でいると、痛い目を見るという。。。
程よく筋肉痛になってます( ̄▽ ̄)ヨガで呼吸も深まり、代謝も良くなって腰痛も改善したけれど、またヨガと走るのとは身体のサイクルが違いますよね。有酸素運動に変わりはないけれど、また違う身体の使い方をします。どれも全般に、色々やらなくちゃ、って思います。
走ることもヨガといえば、ヨガです。ここではポーズ、という事でお話します。詳しく話すと長くなっちゃうのでそれはまた今度♪



苦しかったけど、とっても楽しくて、今回誘ってくれたのは妹で、ヨガもそうなのですが、きっかけはいつも妹なんです。お姉ちゃん、走ろうよー、こんなの海老名でやってるよ〜?
から、始まりすぐじゃあ、出ようと申込みしました。
妹夫婦、姪っ子とファミリーで参加して、姪っ子は3才になったばかりなのだけれど、パパと1キロ走りました!


泣いちゃう。。。叔母さん!!(T_T)
頑張ったね〜〜〜っっ!!大っきくなったね〜っ!
スタートの時、協賛してるマクドナルドのドナルドが上から皆んなに向かって子供達に手を振り、白塗りのお化け?(←失礼。)に見えたのか、パパの胸でギャン泣き!!いや〜、これはパパ、背負って走るようだよ〜大変だわ〜、と思っていたら、号砲が鳴り出すと同時に走り出す彼女!!!!さすが!本番に強い(笑)血筋ですね。
妹も学生の頃よくイベントの前日に体調を崩して、遠足だったり試合があるといつもそんな感じでした。でも当日誰よりも楽しんで力を発揮します。
しっかりカメラ目線で笑顔で走ってたから安心しましたー。
来年も成長する姿を見せてね♪



友達がマラソン運営の仕事をしていて、久しぶりの再会が喜ばしいのと、
仕事中だから、、とも思い微妙な距離を挟んでましたが、わざわざ忙しい中、声を掛けてくれました。
S君、どうもありがとう♪
同級生も走ってたりして、お互いよく見つけられたな、と思うのだけれど、沿道に居たのをすぐ気付きました。あんなに人が居ても分かるんですよねー。色々、再会もあって嬉しかったです!



また練習していかなくちゃ!
もっとラクに走りたいなー。
そんな身体の世界ってどんなだろう??
距離は変わらないのに自分が変われば世界や感覚が変わる。
価値観や意識の変化、そのもの自体の対象は何も変わらないのに、自分が変わると全然違う受取り方になる。
人生の楽しみ、醍醐味ですよねv(^_^)
ヨガもそう感じながら、やってます。




合掌










2016年10月7日金曜日

聖なる呼吸

聖なる呼吸、映画を観てきました。
面白かったです。
現代ヨガの父、クリシュナマチャリア氏、その弟子、パタビジョイス氏とアイアンガー氏。
2人の弟子は同じ師を持ちながら、異なるヨガスタイルを現代に伝え広めました。
家族やつながりを持つ人達へ、監督が直接、取材、お話しをお伺いし、監督自身もヨギーとして、ヨガとは何なのかを探す路のり、旅のはじまりの映画です。全編ドキュメンタリー。
途中、再現VTRもあったかな。

私自身が3人にイメージしていた風と、人柄とが違って、作品、演出には細部に散りばめられた、人間味溢れる、情熱や生命の息吹が強く感じられ、とても親近感が沸く、終始そんな感じでした。
ヨガに限らず、何でもそうかもしれませんが、師や先生が絶対ではないし、とても尊敬し、偉大であることに変わりはないのだけれど、時に神格化し過ぎて、自身の考えやすべてを相手にゆだねる事は危険です。科学も医学も絶対じゃない。それと似ています。自分の頭で考え行動する、それこそヨガです。
アイアンガー氏が、クリシュナマチャリア氏の元に15~20日間しか一緒に過ごさず、ある理由から、離れたこと、衝撃的でしたし、その不運?によって、自分のスタイルのヨガが確立され、信念と共に多くのヨギー、ヨギーニがうまれ、ヨガの認知が不気味なあやしいものから、解剖学を取り入れた、現代式へとブラッシュアップされたのでした。



映画を観ている最中から、何度か涙が頬を伝いました。
それは、師たちへの敬意や映像で観れた事への感動とはまた少しちがうところでの心の動き、私自身の人生背景からの涙でした。
人生での最初の挫折から、スポーツへの拒否、運動することへの否定(心の作用、不調)、そんな経験を経て、ヨガに出会ってから、もう一度運動する事への楽しさ、素晴らしさ、私にとってからだを動かすこと、それは人生そのものでもあるからとても重要で、それに気付き、自分の心を取り戻せた、生命の息吹を取り戻した、唯一の心の薬みたいなものがヨガでした。



日本ではヨガブームがまだ続いているようだけれど、その流行に乗ってヨガに出会えた事にも感謝しましたし、3人のヨギーがいければ、ヨガにおそらく出会えてなかったかな、と思ったし、私の師の師もアイアンガー氏と交流があって、少なからず私のヨガにはその流れが残っている、その流れ自体、継承されてきた、それぞれの師の想いや追憶の時間にも感謝しました。




そして、クリシュナマチャリア氏はヨガを広める為、あらゆる活動を活発に行い、依頼があれば応諾し、ヨガをインドで多くの人々に伝えます。
王宮の兵の健康維持の為、大学ではヨガの哲学、実践の教授として、晩年は”命をつなぐヨガ”として、心の病、心身症の方々、一人一人と向き合い、ヨガ指導を行いました。
教育にとても熱心で、人は教育がとても大事で、人間を育む、教育は国を作る、と、とても熱心に自身も勉学し、サンスクリット語の古い文献から、当時のヨガとはどんなものであったかを研究し、後世に伝えておられたのだそうです。
ヨガは出家した者がやり、難解なポーズをして、心のおかしい者がやるもの、、、とインドでもそのようなイメージがあったのを払拭し、ハタヨガはアーサナ(ポーズ)をとること、体を整えることで、心身のバランスが整い、健康が保てるもの、ということが証明されてゆき、イメージが変わってゆきました。
晩年でも、医療の代替療法として、予防医療としてヨガが行われ、ヨガの古い文献には、
ヨガはどんなに老いた人でも、病で弱った人でも、練習を積むことで完璧にアーサナを行うことができる、という言葉が、とても印象に残りました。



私もスポーツやヨガを通して様々な経験をして、最近では幼児教育に関心を持つ様になり、そして医療にヨガがつなげられれば、ひとの心身の病や、生き方、人生の過ごし方がもっと楽になるのではないかな、と思っている人間の一人です。
教育と医療によって、人間は健康を保ち、社会や国が作られ、次の後世に受け継がれてゆく、その路どりは、時代によって、戦争や感染症や、闘うものや対象は異なれど、私達人間に出来る事は、人間社会において、健やかに、且つ人間らしく生きてゆくこと。
詰めれば、人間としての路、理法(=ダルマ)の元、社会形成してゆく手段を持ち合わせてゆく術が必要なのだろうと思います。
共同体。こんな社会だからこそ尚更です。
情報化社会、地球も狭くなりました。一つにつながりやすい。



難しい話になってしまいましたが、
要は笑顔と平和の為に生きてゆこうよ、
ヨガしようよ、ということ。
シンプルなお話♪
Myself,Life with Yoga..♡





合掌
OM