2017年2月22日水曜日

ヨガとヒプノセラピー

ヨガとヒプノセラピーのWS今年もやります。

今回場所は、アミュー厚木でやらせて頂きます。


内容はインナーチャイルド。

自分の心の中にある、過去の記憶や、無意識の記憶や感情、捉われ、今の自分の問題や悩み、壁となっているものは目の前にある現実的な問題、課題だけではなく、

過去の気付かなかった考え方や思考の整理をすると現状から打開、打破出来るかもしれません。解放。



本人では気付かない事でも周りの人の方が見えていたり。

本人も周りさえも分からない理由が、実は心の奥底にひっそり隠れていたり。



同じ問題をグルグルと、サイクルの様なやりとりを繰り返してしまうのもきっと、そうなのだと思います。

お金であったり、恋愛であったり、仕事であったり、人間関係であったり。

何か、そうさせてしまう、要因、心の癖みたいなものがあって、それを知ってとっぱらってしまえー!!!!!

みたいなWSです笑     ざっくりでごめんなさい。



ヨガもポーズをとるのが目的じゃなくて、体を観る事によって、思考の癖や因果関係を知り、毎回、その都度同じサイクルで苦悩しているならば、それを変容して生きやすくする為のツール、術です。



心って見えないから、まずは分かりやすい体からやっていきましょう、という考えです。



瞑想法が流行ってますが、ヨガや禅がルーツ。動禅と呼ばれているヨガ。禅が元になり医療、セラピーとして活かされ広まったマインドフルネス。

心理学のユングもルーツはインド哲学、ヨガなのだそうです。企業でもスティーブジョブズもヨガ、瞑想してますよね。



自分の事が分かるようになると楽だし、

体も心もスッキリ。

具体的には前半にヨガをやり、後半ヒプノセラピーです。

通常のお値段よりも断然、良心的です!!!笑

ヒプノセラピー、ヨガを知って頂きたい、という想いがあります。お気軽に参加して頂ければと思います♪^ ^



リラックス、癒し、新しいことをスタートしたい、同じ問題をサイクルの様に繰り返す、

心を強くしたい、体と心に興味がある、

運動不足、ヨガしたい、セラピーを受けてみたい、瞑想してみたい、自分を知りたい、etc...



是非気になる方はこの機会にご参加下さいね。

お待ちしております!!




【ヨガとヒプノセラピー】

日にち/    2月26日(日)

時間  /    15時15分〜17時45分

     *途中、休憩あり。

場所  /アミュー厚木

http://amyu-atsugi.jp/

講師  / 脇田 由美子   ヒプノセラピスト

         井上 綾子   ヨガインストラクター

内容  /  前半  ヨガ

            後半   ヒプノセラピー

            (間小休憩あり)

〜前半はヨガ。アーサナ、呼吸法を行います。各関節の可動域を自由に動かす、無理のない身体に適ったアーサナを行います。ポーズの完成が目的でなく、本来の自然な姿、氣の流れ、エナジー循環を戻すことをテーマとします。

後半はヒプノセラピー。インナーチャイルドがテーマです。過去の記憶、潜在意識の中にある自分を知り、”気づき””癒やし”そして今、これからを自由にありのままに生きてゆく”自分らしさ”へ。〜

どなたでもご参加頂けます。初心者、男性の方、シニア、どうぞお気軽にご参加下さい。

※お子様連れはご遠慮頂いております。

料金  /  ¥3,000-

申込み  /   onesyoga.aya@gmail.com

メールでお願いいたします。




お会いできるのを楽しみにお待ちしております!



OM


2017年1月26日木曜日

今年もよろしくお願いいたします

今年もよろしくお願いいたします。


今年もやりたい事がいっぱい。
少しでも今年一年の終わる位に、あ〜やりきったー、といえる様にまた今年も駆け抜けます!!きっと、笑。



昨年は、色々と新しい事にも挑戦させて頂いて、お世話になった方、ご縁が出来た方、様々な方々に出逢えた良き年でした。
新たな場所への旅立ちもあり、さびしい別れもありましたが、大きくなっていつか帰って来たい!と、思っています。
皆さま、お元気ですか?




医療、セラピー系のヨガを学んでいて、伝統的なラージャヨーガも学んでいます。もう少しでひと段落、落ち着くかな。今、最後の追い込み中です。
(ブログはどうしても書きたかった。何かお腹の調子と連動してる気がする。近頃...笑)


昨年から始まっているのですけど、社会と私のヨガの位置点。
ヨガがマニアになってしまってもどうかと思うし、独りよがりしても仕方がないし、あくまで私自身としては、他人に必要とされ社会性のあるヨガをしたいです。
(仕事としてヨガ指導させて頂いている以上)
出家とか、修業とか、精神世界の奥の奥まで突っ込んでと言うよりは、(一人だったらきっとやっていたでしょう)時代の、多くの世代の、とくに現代の日本に適わせたヨガをしていきたいな、と思っています。
深める事は個人的にしていきますが、(付け加えが多いですが、ヨガは、一人一ヨガ。個人個人それぞれであり、自身で深めてゆくもの)拡める事は一人でも多くの方に、何かこう、きっかけをお伝え出来ればなと。
私は腰痛を良くしたいのが理由のひとつでした。
きっかけは何でもよいと思います。



あと地域という場の持つ力みたいなものに興味、魅かれる感じがあって、何か楽しいイベントをしたいなー、と思っています。
以前の私もそうだったけれど、周りの人でも普通に仕事していると、何が楽しくて、何の為にそれをしていたのか忘れちゃう事もある様な気がして。
ただ楽しい、笑える!人が集まる、
そんな空間、場作りに興味があります。
まだまだ思案中ですが。のちのち!!
”原点回帰”。



今年一年も、仕合わせに(巡り合わせで)出会えた方が、
ヨガで、スッキリ、心地よい〜♪
の、お力になれるよう、発信、活動して参ります。



合掌



先日、ホリスティックヘルスコンサルタント修了証授与の写真です。感謝



2016年12月24日土曜日

メリークリスマス

年の瀬ですね〜。

クリスマスといっても特にケーキを食べるくらいでしょうか?近年は、出かけるよりもお家でパーティーが多いらしいですね。
という私もお友達のお家でこれからパーティー&忘年会です(←笑どちらかというと忘年会メイン。)




先日、群馬のお友達のスポーツクラブへヨガをしに行って参りました。
高校の頃の同じクラスで部活やるもの同士、言葉にしないでも通ずる何かがある様な気がします。10何年振りの再会だったけれど、お互い変わってなかった〜!
見た目や、化粧もしてるし、(当時はもちろん体育会系だからする訳もなく)お互い結婚してて、向こうは子供もいて、環境も変わっているけれど、本質的なところは何も変わってなくて。
変わらず体操、技術に対して、誠実で純粋で、素直なまま。当時から真っ直ぐだったよね、お互い練習三昧だったね。



彼女は群馬で夫婦共にスポーツクラブの指導者として活動、活躍しており、私はヨガがスポーツをしている人、指導者、どのような立場の方々にも、根本のフィジカルやメンタル、心身の最適化、良い状態、メンテナンス、自然バランスの良い状態に向かう術が、ヨガにはあると感じています。なので、今回、ヨガに興味を持ってもらえてとても嬉しかったです。


特に学生の頃、何かを目指し、大きなものを背負う為には、体力的にも精神的にもそれを支える土台やベースになるものはとても大切であると思います。成果や成功、何かを得る事において、何かが代償にならないよう、自身を保てるヨガは良いかな、と思います。
私も青春時代はアスリートとして、精神面のモチベーションを維持するのは大変だったし、ケガや何度も故障、特に腰痛には苦労した経験があるから、身体のメンテナンス、予防も含めて、尚の事、今の若い世代、十代〜子供と大人の微妙な歳頃を迎えている人達にヨガを伝えたいな、と思います。




今回、主人も連れ添って、朝からドライブしながらプチ旅行気分♪( ´ー`)ノ
帰りはプレミアムアウトレットに寄って、商業施設に毛嫌いをしていた(笑)私達もその良さに驚きと感動して、とても良い買物が出来ました。
イルミネーションもきれいだったから、そこでもう年の瀬、クリスマスを満喫した感じです。
また行きたいな♪..


ヨガ風景。
やっぱり、流石、体操指導者ですから、素晴らしい体幹!本人は現役退いたからと謙遜していたけれど、全然そんな事ない!!!
とても素晴らしい体育館と設備が揃っていました。お休みにも関わらず、場所を使わせて頂き、オーナーである社長様、誠にありがとうございます。そしてご主人も来て下さり、お心遣いに感謝致します。



ヨガをやりたい、興味がある、身体動かしたい、体力つけたい、体をラクに軽くなりたい、自分を変えたい、前向きになりたい、元気になりたい、あたらしい事を始めたい、、、
何か今目指してるものがあってかなえたい、自分の力を最大限発揮したい、、、etc。
そんな方がいらっしゃれば都合つく限りは、どこでも行きます。
時間も場所も、そんないわゆる壁みたいにされてるものも関係無くて、只ただヨガしたい人にヨガをお伝えするだけ。シンプルです。
群馬へ行って、久しぶりの再会で、どんな事をお伝えすれば良いのか、何が一番良いのか、自然とその場で出て来ました。
それは今、この場所で、ヨガクラス、レッスンをやっていても同んなじ事。
どこへいっても自分の伝えたいヨガスタイルは変わりませんでした。
目の前にいる、その人のヨガをするだけ。
ああ、そうか。と、そんな事に気づけました。



群馬へ招いてくれた、S.I♡
本当にありがとう。感謝!
また一緒にヨガしようね♪♪



Merry X'mas!!✨
Many happy things for you.








2016年12月14日水曜日

破壊、創造

師走ですね。あっという間の一年でした。
今年は大きな変革の年で引越しをして、仕事も環境が変わり、お金や愛の価値観、人との向き合い方も変化しました。根っこから変わった感じ。
三年間分ぐらい丸ごとチェンジ。
ヨガで毎年毎年、変わり続けている自分を感じているけれど、今年は高速でした。
ヨガの種を蒔いて下さったユキ先生のアクセスバーズの影響もあるかな、と思います。


師走って人生の税金を払う時期ですよね。
一年間の厄払いで色々な事が起こります。。。毒出しです。
身体も浄化させようと好転反応といって一見悪いような事が表だって出る事があるけど、
それは良いことの準備であったり、悪い物を外に出して浄化し清くする為の反応、現象。
それが日常の中でも起こる。
良いことばっかりじゃないですよね、人生って。
主人はあごをケガして7針縫ったし、私はほとんど忘れてしまったけれど、めったにしない間違いとか忘れ物をして困る、だとか(?)普段からあるけど笑。いつもとちょっと違う事が起きて、あらら、みたいな。
電車が調度乗るタイミングでダイヤが乱れるとか、何でこのタイミングで起こるー?!という運命のいたずら達。
あ〜、人生の税金、毒出しかしら、と思います。



悪いようにみえる事象も人間の、自分が頭の中で作り出したもので、それを幸せとか不幸せの価値観、倫理を定めてしまっているけれど、世界は何も決めつけはしないし、破壊、創造を繰り返しています。
幼児体操をしている時は、子供たちの遊んでる姿を見ては、男の子は砂の山を壊したり、ブロックを積み上げてそれを壊すのを楽しみ、大喜びする。それを、女の子がやめて〜〜!!と、泣く。それでも男の子はキャッキャと、はしゃいでとても楽しそう。
大人がいるから、謝りなさい!!何で壊すの!と言う。誰かを傷付けたり、嫌な気持ちになっているのを気付かないのは困るけれど、それとは別に本能的に人間には壊す、という事をして、その先に新しいものを作り出す創造性が含まれているのを知っています。知らないとしても、あるのだろうと。
子供の頃は自然とそうであっても、大人になってゆくにつれて、人生は積み上げて重ねて作ってゆくものだ、と思ってしまうようになる。
生命は常に新しく身体の中でもうまれ続けていて、同時にそれは何かを壊し続けています。
全ての細胞がうまれてから、そのまま身体に維持され残り続けていたら、身体の中は沢山の細胞の死骸だらけ。


筋肉痛も筋繊維を壊しているし、新しい建造物もそこにあったものを壊して新たに作っているし、
新しい自分になりたければ、今までの自分を壊すしかありません。



20代の頃、まだヨガに出会う前の話だけれど、人生の迷いがあった時、ある本に出会い、教科書の様になった本がります。
自分の中に毒を持て。岡本太郎著でした。
そこにもそのような事が書かれていたのを思い出します。


人の人生を見たり聞いたり、想う時。
何かショックな事があって人生が暗闇の様に光が照らされていないように感じる時。
生きていく事さえ無目的に感じられた時。
その時こそ、生命は輝きたいと内に強く秘めるものを感じます。
その時、生命の根は力強く生える。
それは世界の目には見えない。隠れているから。
本人でさえも気付かないかもしれません。



私は、それを感じられるよう在りたい。
自分自身も、そして一人一人の生命の息吹も。
そんな事を考える。











2016年12月1日木曜日

大好きなおじいちゃん



おじちゃんが亡くなりました。
御歳94歳。大往生。
ずっとおじいちゃん子で子供の頃から、畑仕事を手伝ったり(手伝うと言っても小学生で鎌を洗ったり、おじいちゃんの作業を見てたりしただけ。)ゲートボールやったり、これも練習してるのを横で見てました。ゲートボールのステッキ?あれは何て言うのかしら?触らして貰ったりして結構難しいのですよね、ゲートボール。
思い出がいっぱい。
いつも笑顔で文句一つ言わず、優しく微笑んでるおじいちゃん。
話すのが大好きで近所に言っても人気者で皆んなと仲良くたのしくおしゃべりしていました。
盛り上げ上手で唄と踊りが得意。面白いのは、おひねりを貰ったり、温泉とか行くとファンがいるらしく??女性陣におひねりを頂いたら、またそのおひねりをその方が歌う時に返すのだそう(笑)
何か良いですよね♪


学生の頃、部活に専念している時はほとんど話しもせず、すれ違いで、特にそれで悲しいとか寂しいとか気にもしていなかったけれど、社会人になってからよく会話する様になりました。
孫の中でも心配な存在だったのか、色々な話をしてくれた様な気がします。
仕事はどう??あやちゃん、何でも3年〜、5年、10年はやらなきゃダメ。教わったら、後は自分で研究するの。←踊りのお稽古は半年間習っただけで、あとは自分でこうしたらいいか、こうだったらいいか、と研究したのだそう。昔はこんなに恵まれていなかったから、農家の仕事をしながら、もう一つ普通に仕事をして、掛け持ちでお母さん達、兄弟を育て上げました。
母方の父、祖父なのですが、母には直接苦労した、心配させたくなかった、という想いがあるのか、孫の私に当時のお金の苦労話も聞かせてくれました。誰だれの〜、○○に頭を下げにいってお金を借りた、とか夜は百円のラーメン一杯食べるのがやっとだったとか、大変だったとか、ね。たぶん娘(母達、兄弟)は知らないんじゃないかな。孫だから、話やすかったのかもしれない。




戦争の話を聞こうか、聞いてみたい想いとは裏腹に話さないと言うことは、話したくない、ということだから決して聞くことは一度もしませんでした。
けれど2〜3年前。ポツリと戦争の話をおじいちゃんがしました。わたしは、初めて聞いた、という思いと少しびっくりしたのか、ほんのポツリ、ポツリと話すぐらいであまり記憶がありません。おじいちゃんも思い出したくなかったから、あまり印象深く話そうと思わなかったから、なのかもしれません。
ただ一度きりでした。
今思えば、もうその時、何か感じていたのかもしれません。
その後、倒れます。
一度復活劇を迎え、一度は心に覚悟を決めたけれど、おじいちゃんは家へと帰り、不自由になった足で、何とも力強い目と意思で身体を動かすことを、生きることを最後まであきらめませんでした。
そんなおじいちゃんの姿は今でも忘れません。
生きる姿勢、志を見せて貰いました。




平和の象徴だったんだ、と亡くなってから気付きました。
おじいちゃんが私にとって、家族の中の平和の象徴の様な存在で、
いかに社会に出てから、人生での生き方、必要な事を私に残してくれていたかが分かりました。
その時はただ、只おじいちゃんが大好きで側に居たかっただけだけれど、残してくれた財産の様な言葉と想いが私の心の中に残っています。



まだ、見てくれているかな?
そっと微笑んでくれている様な気がします。
おじいちゃんの分も生きるよ。



合掌



2016年11月23日水曜日

内臓の個性、キャラクター

先日のヒプノとヨガのコラボレーションWSのご報告。
面白かったですよ~。私の内臓達は皆んな個性的でキャラ立ちしていました(笑)
ヒプノは夢を見ている様な感じで、普段出来ない内臓との会話もできちゃいます。

ヒプノセラピストの由美子さん♪毎回、素晴らしい空間を創り演出して頂き感謝です♡
自然体の声に癒されます...(*´◡`*)
今回もどうもありがとうございました!!


喉の甲状腺から、徐々に各内臓へコンタクトしてゆくのですが、
喉元は問題無く、その下の肺へと移動し、
肺は理知的な理性のキャラクター、色は青。インテリみたいなIT、システムエンジニアでした。感情はあまり乏しく表に出さない。

胃はとっても元気でカラーはきいろ。ちゃきちゃきの江戸っ子キャラでノリが良いわ、世間話大好き、こっちは問題無いから、他行った方がいいよ!!と元気元気。
みんなの事を大体知っている様な感じで、統括者、リーダーみたいな感じでした。そう言えば昔から食べるのは好きだし、割りと傷んでる物を食べても平気、全然大丈夫なんです。確かに内臓の中でもお腹すく感覚って一番分かりやすいですもんね。

肝臓は40代ぐらいのシブいオジ様で忍耐強く、顔が平たくて眉毛が太くて(?顔も見える?)心配不要、昔は大変な時もあったが今は大丈夫だ、気にするな。と言われました。そうですよねー、以前は、お酒沢山飲んでいましたものね〜、ご迷惑ご苦労お掛けしました、感謝します、と御礼をお伝えしました。

脾臓はランドセル背負ってる様な小さな女の子で無口。そっとこっちを見てたけど、元々おしゃべりは好きじゃなく、話さないからと言って、不平不満が溜まってる訳でも無く、特に平気そうでしたから、そういう子なんだろうな、とそっとしておきました。

腎臓が紫色で針金みたいな灰色をしていて、思わず苦虫を噛んだ様な顔をしてしまいました。
昔から腰痛持ちなんですよね。。
それをヨガで良くして改善したのですが、私の弱いところ、ウィークポイントです。腎臓って水分と塩分濃度、電解質、毒素、老廃物の排除、血液とも関連していて、体の恒常性を保つ器官だけれど、疲弊してた。食事や環境公害から知らない間に摂取している薬品、農薬、ガス、様々な人間の作り出した自然では未処理物質が溜まっているような感じでした。もうちょっと言葉にも出来ないよ、っていう感じ。本当、本当ごめんね。
何でこんな身体にしちゃったんだろう、誰か他のせいにしたいけど、結局は自分の責任、自業自得なんだよね。
ポーズをいくらやったって、関節や筋肉をいくら柔らかく、柔軟にしたって、中身の内臓が元気でないと、
私達は生きる活力やエネルギーでさえ養えない。エネルギーや生命力は外側やかたちでなく内側から生まれるもの。
ヒーリングと具体的な行動、実践で改善してゆくしかない。


小腸と大腸は元気で、ピンク色。お味噌汁は毎日でも食べた方がいいよー、って言われました。若め女子でした!


デリケートな生殖器ゾーン、子宮とも会話が出来て、大丈夫、温かいし、フワフワしてるし特に問題ないよ、とやさしい品のある方でした。私にそんな人居たのね、って感じ(笑)
ストレスを溜めると女性は子宮に影響するし、生理で分かるかと思いますが前の一カ月間をどうやって過ごしていたかで生理痛になる、ならないとか違いますよね。だるさとかPMSとかね。
昔は子宮が冷えてたら、ウィスキーのお湯割りで温めてたりしたけど、ヨガ始めてからは無くなったな。ストレスフリー、軽減したから♪
女性は、微笑み在りきで、イライラは溜めない方がいいし、おんなじサイクルで脱出できなくて、イヤな事繰り返しちゃうなら、根っこから引っこ抜いて、きっぱり辞めた方が楽だよ。
一概に簡単にはいかないけれどね。

そう。そして、この日はスーパームーン。何かが起こる。


ご参加された方々も様々なご感想や思い当たる事などがあり、途中寝てしまったり、それも潜在意識から必要なところだけは意識があって、憶えていたり、気付かなかった事に気付く身体や心へのプロセスは今後の自分へつながります。
その後のアクションは、自分に決定権があるのは当然で、自由な選択肢から自分らしい道を歩んで頂ければ幸いです。



レッスンでもつい話してしまったのですが、内臓の次は骨と会話してみたいなー、なんて。
何千年も何万年も私達の生命が耐えても、この地球に残り続ける事が可能な骨。
その孤独に耐える、魂なき亡骸。
今、生命ある内に何を見据えて、どう感じているのか??
宇宙語でも喋ったらどうしよう...( ̄ー ̄ )
石に近いのかな??
だったらきっと感じる事は出来るよね。
私のたいせつな一部。




OM


2016年11月11日金曜日

地中の石



地中に埋まる石はさて何処から来たのか

あの星か   あちらの遠い彼方の果て

石はマグマの熱を持ち
冷やされ石となり
流れる記憶をその中に留め
今日そこに在るのだ


僕や君は最初は石で
重なり合って
響き合って
欠けらがまた僕になった



意思は何処からともなくやってきて
また流れてゆく   誰のものでもなく



そう輝いている


死への先が知りたいと言っていたね



輝く生命があるのは一瞬で
死んだら飲み込まれて   また誰かの
生命になるんだ

それだけさ



流れ流れて  君は僕で  
僕は君


またいつか会おう





2016年11月2日水曜日



僕は 鳥籠がすきだ


下は藁が敷いてあって  暖かいし
餌は  誰かが   好みのものを置いてくれる
外敵もいなくて    程よく風が通り換気もしてくれる



そういえば、僕は  一体どこから来たの?
えっと、どこだったっけな?
どこから来て、どこへ行こうとしていたの?
確か、あの空を飛んでいた時、
ここに立ち寄って  
少しばかり 休んでいたら  
気付いたら  ここに居たんだった



僕は   何色の羽根をして  どれくらいの大きさで
どこへと飛んでゆくのかな?




悠々自適
僕の   自由さは果てしなく
何もかも  空を通れば
貫き     どこまでもいける



飛び方はきっと   思い出せるはずさ
一度飛べたら  飛べるのだろう
僕の  羽根の色を  そう 見たことがある



とても美しい
跳ね返るような光を飾して
太陽と月までもが  僕に  力を与えてくれる



大丈夫
その籠はもう必要ない



の 空はそこにあるよ